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冬天如何刷牙?用熱水還是涼水?

本文所屬類別:[美牙美齒]來源:古方中醫網 發布時間:2017-01-30 【字體:

冬天刷牙該用冷水還是熱水?

有的人認為冬天堅持用冷水刷牙洗臉不但可以強健牙齒,也有利于臉部皮膚的清潔; 而有的人則認為冬天用冷水刷牙洗臉的話不利于身體健康……仁者見仁智者見智,冬天刷牙究竟該用冷水還是熱水?

其實,冬天用過冷或過熱的水刷牙對牙齒都不太好。因為水溫過高或過低都會使牙齒出現“小感冒”,給牙齒造成刺激,讓牙齒無法承受,從而影響它們正常的代謝,引起牙齒痙攣或牙髓出血,出現牙齦炎、牙周炎等口腔問題。特別是牙齒本身就不太好的小伙伴們,如果經常使用過冷或過熱的水來刷牙,時間久了,便會影響牙齒的壽命,出現牙齒疼痛、牙齒松動等口腔問題。

醫學專家表示:熱水(50℃以上的水)刷牙會刺激口腔黏膜,容易造成牙齦出血的情況; 而冷水刷牙不但會給口腔帶來冷刺激,而且會影響牙膏成分的揮發,減弱牙齒增白的效果與作用。所以,冬天刷牙要給牙齒一個合適的溫度,避免牙齒承受刺激,出現口腔問題。那么,冬天最適宜刷牙的水溫到底是多高呢?

由于人的牙齒在35℃-36.5℃的溫度下能進行正常的新陳代謝,所以刷牙時用35℃的水是再合適不過了。35℃左右的水不但會保護你的口腔免受刺激,而且還可以有效清洗口腔牙縫中的食物殘渣與細菌,給人帶來一種清爽、舒服的感覺,這樣一來,就更有利于減少口腔問題。另外,35℃左右的溫水更有利于牙膏中摩擦劑和氟化物成分的揮發,提高牙膏對牙齒的美白與清潔效果。

不過,我們也不用特意為了讓水溫達到35℃而在水中放個溫度計,如果早上起來匆忙,可以在水杯中用冷水和熱水各兌一半,讓水溫與體溫相差無幾就可以了。

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