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抗衰老保健操輕松去皺 遠離皺紋煩惱

本文所屬類別:[防皺祛皺]來源:古方中醫網 發布時間:2016-10-07 【字體:

皺紋使我們上了年紀的女性肯定會出現的東西,對于皺紋,我們女性可謂是痛恨,皺紋直接暴露出我們的年紀,讓我們的女性邊得衰老,所以想要去除皺紋,不要再依賴所謂的化妝品了,每天往臉上涂抹厚厚的一層難免不舒服,古方中醫藥報中醫專家為您介紹一套抗衰保健操。

抗衰保健操 輕松去皺

很多情況下,肩頸肌肉僵硬會影響臉部血液循環,進而導致皺紋。同時,文章還介紹了一套操,幫助促進血液循環,有效防治法令紋和頸紋。

動作一:采取坐姿,膝蓋分開,背靠椅子,兩手在椅背后握住,向下拉伸(如果感覺動作有些勉強,可以背部挺直,兩手在背后交叉);收緊肩胛骨,胸部向前挺,同時脖子緩緩以向后、左、右、前的順序拉伸,每個方向維持5秒左右。

動作二:采取坐姿,右手把住椅子,左手置于右耳后邊;左手把頭部向左側拉,維持5秒左右,拉伸頸部右側肌肉,然后換方向重復做。

動作三:仰頭,向上伸出舌頭,維持5秒左右;然后舌頭分別向左右伸,維持5秒左右。每天做兩組,每組動作各做5次,可以鍛煉顴肌,使其能為面頰提供足夠的支撐力,有助預防法令紋、頸紋和雙下巴。

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